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Em 01 set, 2016

COLUNA DO TAURO: BUSCANDO RITMO E VELOCIDADE AO COMEÇAR A CORRER

Muitas pessoas chegam a mim dizendo que “não conseguem correr”. Falam que tentam, mas sentem falta de ar, passam mal. Enfim, dessa forma colocam uma barreira e muitas vezes acabam desistindo da corrida. Caros amigos, a corrida é uma atividade física e, por isso, demanda um certo tempo para que seu corpo adquira a condição
Em 27 jul, 2016

10 DICAS PARA EVITAR E TRATAR BOLHAS NOS PÉS DE CORREDORES

Quem CORRE sabe o quanto uma BOLHA NO PÉ pode incomodar. Atrapalha a CORRIDA, dói muito e pode deixar VOCÊ longe dos treinos por algum tempo. O Pra Correr separou algumas DICAS de como PREVENIR e TRATAR as “malditas” BOLHAS. DICAS PARA EVITAR – Escolha bem o TÊNIS que vai usar – Nunca CORRA com
Em 23 jul, 2016

COLUNA DA ANA: “COMO ESCOLHO MEUS TÊNIS DE CORRIDA”

Na minha opinião não existe O MELHOR tênis pra correr, mas sim o mais adequado à pisada do corredor e, claro, ao seu bolso. Algumas lojas de esporte oferecem o teste de pisada na esteira ou em alguns eventos de corrida e retiradas de kit.Com esse requisito número um preenchido, saber seu tipo de pisada,
Em 18 jul, 2016

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O CIRCUITO NIGHT RUN LAGOS – ETAPA SAQUAREMA

Já estão abertas as inscrições para a segunda etapa do Circuito Night Run Lagos que acontecerá em Saquarema no dia 27 de agosto.. O circuito envolve muita energia, galera sempre animada, muito entretenimento, lazer, qualidade de vida, responsabilidade social e ambiental! Saquarema é uma antiga vila de pescadores, localizada na Região dos Lagos no Rio
Em 14 jul, 2016

5 DICAS PARA EVITAR CÃIBRAS DURANTE A CORRIDA

Nada mais chato do que INTERROMPER A CORRIDA por causa de uma CÃIBRA! Com certeza, isso já aconteceu com VOCÊ. Mas existem DICAS SIMPLES para você evitar estas contrações musculares involuntárias, causadas por desidratação, falta de sais minerais ou simplesmente fadiga. Sedentarismo extremo, deficiência de vitaminas do complexo B também podem provocar cãibras. DICAS: –
Em 13 jul, 2016

COLUNA DO RAFA – QUEM LEVA MEDALHAS NO ATLETISMO NO RIO 2016

Olá corredores e corredoras! O Rio 2016 está chegando e o atletismo está no coração dos Jogos. Presente desde os tempos da Grécia antiga, o esporte distribui 138 medalhas. Como estarão potências como Estados Unidos, Jamaica e Quênia em 2016? E o Brasil? Em Londres não conquistamos medalhas na modalidade. Em 2008, o Ouro solitário
Em 13 jul, 2016

DR- COOPER – O HOMEM QUE AJUDOU A POPULARIZAR A CORRIDA NO MUNDO

Provavelmente, você não conheça o senhor da foto, mas com certeza, ele pode ser um dos responsáveis por você ser um corredor. Ele é o Dr. Kenneth H. Cooper, médico americano especializado em capacitação física que disseminou a prática das corridas nos anos 70 por todo o mundo. O método criado por ele, apelidado de
Em 12 jul, 2016

5 DICAS PARA PREVENIR A “MALDITA” CANELITE

Se existe um fantasma que ASSUSTA corredores iniciantes e experientes é a síndrome da tensão medial tibial, mais conhecida por CANELITE! Ela é uma queixa MUITO COMUM aqui na página. É aquela famosa dor na “canela” que incomoda demais. Além de procurar um MÉDICO assim que as dores iniciarem, é importante seguir ALGUMAS DICAS para