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Em 20 mar, 2017

4 pares de tênis por menos de R$ 350 para bater seu recorde pessoal

O Pra Correr selecionou 4 ótimas opções para buscar seu recorde pessoal em 2017. Um dos prazeres de comprar um tênis de corrida é que nem sempre aquele par voltado para performance será o de maior valor no mercado. Tênis mais velozes costumam ser aqueles mais leves, e consequentemente, com menos material utilizado. Não raro,
Em 18 out, 2016

MARIVANI CUMPRIU PROMESSA E VIROU CORREDORA APÓS CÂNCER DE MAMA

O especial Outubro Rosa do “Vida de Corredor” conta hoje a história da gaúcha Marivani. Num relato emocionante, ela revela como passou do desespero inicial para uma nova vida movida pela corrida e o amor. Oi! Meu nome é Marivani de Azevedo e eu tinha 35 anos quando, fazendo o autoexame da mama, encontrei um
Em 27 jul, 2016

10 DICAS PARA EVITAR E TRATAR BOLHAS NOS PÉS DE CORREDORES

Quem CORRE sabe o quanto uma BOLHA NO PÉ pode incomodar. Atrapalha a CORRIDA, dói muito e pode deixar VOCÊ longe dos treinos por algum tempo. O Pra Correr separou algumas DICAS de como PREVENIR e TRATAR as “malditas” BOLHAS. DICAS PARA EVITAR – Escolha bem o TÊNIS que vai usar – Nunca CORRA com
Em 18 jul, 2016

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O CIRCUITO NIGHT RUN LAGOS – ETAPA SAQUAREMA

Já estão abertas as inscrições para a segunda etapa do Circuito Night Run Lagos que acontecerá em Saquarema no dia 27 de agosto.. O circuito envolve muita energia, galera sempre animada, muito entretenimento, lazer, qualidade de vida, responsabilidade social e ambiental! Saquarema é uma antiga vila de pescadores, localizada na Região dos Lagos no Rio
Em 14 jul, 2016

5 DICAS PARA EVITAR CÃIBRAS DURANTE A CORRIDA

Nada mais chato do que INTERROMPER A CORRIDA por causa de uma CÃIBRA! Com certeza, isso já aconteceu com VOCÊ. Mas existem DICAS SIMPLES para você evitar estas contrações musculares involuntárias, causadas por desidratação, falta de sais minerais ou simplesmente fadiga. Sedentarismo extremo, deficiência de vitaminas do complexo B também podem provocar cãibras. DICAS: –
Em 13 jul, 2016

DR- COOPER – O HOMEM QUE AJUDOU A POPULARIZAR A CORRIDA NO MUNDO

Provavelmente, você não conheça o senhor da foto, mas com certeza, ele pode ser um dos responsáveis por você ser um corredor. Ele é o Dr. Kenneth H. Cooper, médico americano especializado em capacitação física que disseminou a prática das corridas nos anos 70 por todo o mundo. O método criado por ele, apelidado de
Em 12 jul, 2016

5 DICAS PARA PREVENIR A “MALDITA” CANELITE

Se existe um fantasma que ASSUSTA corredores iniciantes e experientes é a síndrome da tensão medial tibial, mais conhecida por CANELITE! Ela é uma queixa MUITO COMUM aqui na página. É aquela famosa dor na “canela” que incomoda demais. Além de procurar um MÉDICO assim que as dores iniciarem, é importante seguir ALGUMAS DICAS para
Em 10 jul, 2016

POR QUE CORRER “VICIA”? SAIBA O QUE É A ENDORFINA

A Endorfina é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física. Ela regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer. De acordo com diferentes estudos, os efeitos da endorfina são sentidos de uma ou duas horas ou até 72 horas após a sua
Em 09 jul, 2016

6 LESÕES COMUNS EM CORREDORES DE RUA

Um dos MAIORES desafios de um CORREDOR AMADOR é fugir das lesões. Como precisamos TRABALHAR na segunda-feira e ficar SEM TREINAR é um martírio, ser diagnosticado com uma LESÃO é um verdadeiro pesadelo. Para você ficar atento, separamos uma lista com SEIS DORES e lesões frequentes em CORREDORES, de acordo com médicos e atletas. E fique ligado